غوينيث بالترو تكشف معركتها مع القلق وتفاصيل رحلتها النفسية
متابعة بتجــرد: فتحت النجمة العالمية غوينيث بالترو قلبها لجمهورها، وتحدثت بصراحة عن رحلتها الطويلة مع القلق والاضطرابات النفسية، وذلك خلال جلسة أسئلة وأجوبة عبر خاصية القصص المصوّرة على حسابها الرسمي في “إنستغرام”، كاشفة عن أساليب بسيطة تعتمدها للتعامل مع الضغوط اليومية وحياة الشهرة والعمل تحت الأضواء.
غوينيث بالترو تتحدّث عن التعايش مع القلق
وخلال الجلسة، أجابت الممثلة الأميركية، البالغة من العمر 53 عاماً، على عدد من أسئلة المتابعين التي تنوّعت بين التمارين الرياضية والتمثيل، كما استرجعت إحدى ذكرياتها المفضّلة مع مصمم الأزياء الإيطالي الراحل فالنتينو غارافاني، قبل أن تتوقف عند سؤال مباشر حول كيفية تعاملها مع القلق.
وأكدت بالترو أن القلق جزء لا يمكنها تفاديه بالكامل، لكنها تحاول احتواءه بوسائل بسيطة، قائلة: “لا أستطيع تجنب القلق تماماً، لكنني أحاول تهدئته بتذكّر الأشياء التي أشعر بالامتنان لها، والتنفس العميق، والمشي، وأحياناً التعبير عن مشاعري في الطبيعة، وهذا يساعدني كثيراً، وأحرص دائماً على أن أكون لطيفة مع نفسي”.
الإرهاق وضغوط العمل
وتطرّقت غوينيث بالترو إلى تأثير العمل المكثّف على صحتها النفسية، بعدما سُئلت عن كيفية تجنب الإرهاق، حيث اعترفت بأنها لم تنجح في الابتعاد عنه تماماً، وقالت: “أنا مُرهَقة وأعمل أكثر من اللازم، لكنني أحاول هذا العام أن أتحسن قليلاً، وأن أعطي أولوية للنوم، وأن أضع حدوداً واضحة بين العمل والراحة، وما زال أمامي الكثير لأتعلمه”.
حديث سابق عن اضطراب نقص الانتباه
وكانت بالترو قد تحدثت في نوفمبر 2025، خلال إحدى حلقات بودكاست The Goop Podcast، عن اعتقادها بأنها تعاني بدرجة بسيطة من اضطراب نقص الانتباه، موضحة أن ذلك يجعلها أكثر عرضة للتشتت والتأثر بمصادر الضغط المختلفة.
وأشارت إلى أن حياتها الطويلة تحت الأضواء تركت أثراً واضحاً على جهازها العصبي، قائلة: “عشت حياة مكشوفة للغاية في العلن لفترة طويلة جداً. عندما تكون تحت رحمة آراء الناس يصبح الأمر مرهقاً، خصوصاً إذا كنت شخصاً حساساً”.
دعم علاجي وأسري
وأكدت غوينيث بالترو أنها تعمل حالياً على تحسين صحتها النفسية بمساعدة مختصين، من بينهم معالج متخصص في تنظيم الجهاز العصبي، إلى جانب الدعم الذي تتلقاه من عائلتها وأطفالها وزوجها.
واختتمت حديثها بالتشديد على أن التعامل مع القلق رحلة مستمرة ومتعددة الجوانب، تجمع بين العناية الجسدية والدعم النفسي والتوازن العاطفي، إضافة إلى التعامل الواعي مع ضغوط الشهرة والحياة العامة.
Gwyneth Paltrow Gives Her Advice for Managing Anxiety: ‘Shouting at the Bushes (It Helps)’ https://t.co/BnyIs4MYpQ
— People (@people) January 22, 2026
