إصابة القدم تغيّر روتين ظافر العابدين.. هكذا يحافظ على رشاقته
متابعة بتجــرد: كشف الفنان ظافر العابدين عن التغييرات التي أدخلها على نظامه الغذائي، بعد تقييد حركته نتيجة الإصابة التي تعرّض لها في قدمه خلال أغسطس الماضي، وذلك بهدف الحفاظ على رشاقته في ظل ابتعاده الموقت عن نشاطه البدني المعتاد.
ونشر العابدين عبر حسابه الرسمي في «إنستغرام» مقطعاً مصوراً، أوضح فيه أنه أصبح يتناول وجبة الفطور في وقت متأخر من الصباح، مقابل تقديم موعد العشاء، بما يتناسب مع روتينه الحالي وقلة حركته خلال فترة التعافي.
وأشار إلى أنه بات يفضّل تناول فطور غني بالبروتين، قبل أن يشارك متابعيه طريقة إعداد وجبته، التي تكوّنت من الزبادي اليوناني مع التوت الأزرق وقطع الفراولة والكرز، إلى جانب المكسرات والبذور والقليل من العسل.
جراحة وتأهيل بعد إصابته
وكان ظافر العابدين قد أعلن في أغسطس الماضي تعرضه لكسر في القدم استدعى تدخلاً جراحياً، وتعامل مع الموقف بروح مرحة قائلاً: «أخيراً وصلت لمستوى أكبر اللاعبين، مش في اللعب وإنما في مستوى الإصابات. بعد التشخيص النهائي: عملية جراحية».
وأوضح لاحقاً أن الأطباء طلبوا منه استخدام مثبّت طبي لمدة عشرة أسابيع، مؤكداً أن انتهاء هذه المرحلة لا يعني اكتمال التعافي، إذ سيحتاج بعدها إلى برنامج تأهيلي لاستعادة قدرته على الحركة بصورة طبيعية.
وأكد العابدين أن الإصابة غيّرت روتين حياته اليومية، ومنحته وقت فراغ طويلاً نتيجة اضطراره إلى الراحة وتقليل الحركة، على عكس نمط حياته المعتاد المرتبط بالسفر وتصوير الأعمال الفنية.
يتعامل مع الإصابة بروح مرحة
وحافظ النجم التونسي على روحه المرحة خلال فترة العلاج، إذ طلب من متابعيه اقتراح أفكار تساعده على استثمار وقت الفراغ، قائلاً: «السؤال أنا دلوقتي عندي وقت فاضي كتير، أعمل فيه إيه؟ اقتراحاتكم؟».
ولاقت رسالته تفاعلاً من الجمهور، الذي شاركه مجموعة من الاقتراحات، إلى جانب رسائل الدعم والتمنيات بالشفاء واستعادة نشاطه سريعاً.
أحدث أعماله السينمائية
وعُرض لظافر العابدين أخيراً فيلم «السلم والثعبان: لعب عيال»، الذي شارك في بطولته إلى جانب عمرو يوسف، أسماء جلال، ماجد المصري، حاتم صلاح، فدوى عابد، سوسن بدر وآية سليم.
وتدور أحداث الفيلم في إطار اجتماعي رومانسي حول حياة «أحمد» و«ملك»، وما تواجهه علاقتهما من تحولات وتحديات، وهو من تأليف أحمد حسني وإخراج طارق العريان.
